Plank Workout - 14 day Challen

Latihan papan memperkuat inti Anda dengan menyeimbangkan dan menstabilkan tubuh Anda. Papan juga sangat baik untuk membangun bahu dan lengan.

Aplikasi ini akan membawa Anda dari latihan papan pemula ke lanjutan dalam waktu 14 hari / 2 minggu.

Setiap hari menyediakan latihan papan yang membangun kemajuan hari sebelumnya.

Tidak diperlukan peralatan olahraga. Gunakan berat dan kekuatan tubuh Anda untuk memahat inti Anda.

Gunakan aplikasi dari kenyamanan rumah Anda atau di kantor Anda.

Latihan-latihan ini juga menargetkan area-area berikut dari tubuh Anda:

- abs

- pantat

- dada

- kaki

- lengan

- bahu

- sisi tubuh

Aplikasi ini juga dilengkapi dengan pemutar musik yang dapat digunakan untuk mendengarkan musik Anda sendiri saat melakukan latihan.

Fitur lainnya:

Fitur:

- Pemutar musik: Dengarkan lagu Anda sendiri saat menggunakan aplikasi

- Pelacak kemajuan: Sejarah semua latihan Anda

- BMI Calculator

- Penghitung Kalori

- Fungsi Penjadwalan / Pengingat

- Pilih berbagai tingkat kesulitan untuk latihan

- Lebih dari 40 latihan tubuh bagian bawah yang berbeda

- Latihan yang dirancang secara profesional untuk setiap hari

- Animasi untuk menjelaskan latihan

- Panduan Suara